介紹
敏感肌是「皮膚屏障不穩」，容易刺痛、泛紅、乾癢、脫皮，遇到溫差、換季、成分刺激就有反應。
常見原因
過度清潔、去角質太頻繁
酒精、香精、酸類濃度太高或疊擦太多
熬夜壓力、換季、日曬
皮膚本身有異位性皮膚炎/酒糟傾向
改善方式（居家）
把保養變簡單： 清潔 + 保濕 + 防曬先做到穩
停掉刺激： 先暫停酸類、磨砂、刷酸疊擦、精油類
修護保濕： 選主打「舒緩修護、無香精、低刺激」的配方（例如神經醯胺、泛醇B5、積雪草、燕麥等方向）
避免熱水洗臉、蒸臉、猛敷過久面膜（敏感時敷太久反而更乾更紅）
防曬： 敏感肌更要防曬，避免日曬讓泛紅更嚴重
什麼情況建議就醫
泛紅刺痛持續、灼熱感明顯
疑似酒糟（臉一直紅、血管明顯、遇熱更紅）或皮膚炎反覆
