敷面膜教學

1. 先洗臉 +（有需要再化妝水）

2. 面膜貼好後，把氣泡推平，讓它貼緊

3. 時間照包裝（通常 10–15 分鐘，別敷到乾掉）

4. 拿下後：把剩下精華輕拍吸收

5. 最後一定要擦乳液/乳霜鎖水（不然水分蒸發會更乾）

頻率

• 一般保濕：每週 2–3 次

• 敏感或雷射後：用「修護型/低刺激」為主，少量多次更安全(例如:外泌體面膜)