介紹
黑頭是「開放性粉刺」。毛孔裡的油脂與角質堵住，接觸空氣氧化後變黑，看起來像一點一點的黑點（鼻頭最常見）。
常見原因
角質代謝不順、出油旺
清潔不徹底或卸妝不完整
皮脂腺旺盛（青春期、悶熱、口罩區）
改善方式（居家）
溫和清潔 + 卸妝確實（有防曬/底妝就要卸）
改善堵塞：
BHA(水楊酸) 對黑頭很有幫助（從每週 2–3 次、薄擦開始）
或用 A醇/視黃醇 類協助代謝（敏感肌先不要同時上很多）
保濕要做： 角質乾硬更容易卡在毛孔
不要狂擠/用鼻貼拔：短期看起來乾淨，但容易讓毛孔更受刺激、黑頭更快回來
固定節奏： 黑頭是「管理型」，通常需要 4–8 週才會明顯變乾淨
什麼情況建議就醫/美容處理
黑頭合併很多閉鎖粉刺、粗大毛孔嚴重
一直擠到發炎、長痘痘
